为什么你的习惯总是半途而废？你好，我是明哲。你是否也曾雄心勃勃地立下flag——“我要每天跑步！”“我要读完一本书！”，结果却不出三天就败下阵来？然后陷入自责，认为是自己意志力不够？请停止这种自我批判。失败的原因，很可能不是你不行，而是你的计划出了问题。真正可持续的习惯，不靠咬牙硬撑，而靠一套聪明、温和的“系统”。今天，我将带你一步步搭建这个系统，设计出专属于你、几乎不会失败的第一个习惯养成...
高效能人士的清晨1小时：如何用晨间仪式为全天定调 | 附实操模板
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为什么你的习惯总是半途而废？你好，我是明哲。你是否也曾雄心勃勃地立下flag——“我要每天跑步！”“我要读完一本书！”，结果却不出三天就败下阵来？然后陷入自责，认为是自己意志力不够？请停止这种自我批判。失败的原因，很可能不是你不行，而是你的计划出了问题。真正可持续的习惯，不靠咬牙硬撑，而靠一套聪明、温和的“系统”。今天，我将带你一步步搭建这个系统，设计出专属于你、几乎不会失败的第一个习惯养成...