你好，我是明哲，“成长日志”的创始人。 

        我曾是一名被拖延和低效困扰的职场人，直到通过系统性的习惯养成与时间管理方法，彻底扭转了生活状态。

        这段经历让我深信，每个人都拥有超越自我、实现理想生活的潜力。 

        过去5年，我专注于个人成长领域的研究与实践，深度研习了包括《原子习惯》、《高效能人士的七个习惯》在内的经典著作，并成功帮助数百名学员通过科学的方法提升了生活效能。

        在“成长日志”，我没有高深的理论，只有亲身实践、证明有效的干货与方法。

        我的使命是成为你成长路上的真诚伙伴，一起探索高效习惯、时间管理与心理成长的奥秘，科学规划生活，见证彼此的进步。 

        让改变，从今天开始。