恭喜你，遇到瓶颈期是一件好事！我是明哲。如果你已经按照我们第一篇文章的建议，开始了你的第一个微习惯，并且平稳度过了一两周，那么我先要恭喜你！但很快，你可能会遇到一个几乎所有人都会面临的关卡：瓶颈期（也称平台期）。此时，最初的热情已消退，行动变得枯燥，甚至某天你会突然忘记执行，然后陷入“我是否失败了？”的自我怀疑。请记住，这不是失败的信号，而是成长过程中的必经之路。就像肌肉只有在经历撕裂后的修...