你如何开启早晨，就如何度过一天你好，我是明哲。我们常羡慕那些高效能人士精力充沛、处事井井有条，仿佛一天有28个小时。你是否想过，这种差距的秘密，往往就藏在太阳升起后的第一个小时里？神经科学研究表明，晨起后的1-2小时是前额叶皮层最活跃的时段，此时的决策质量比下午高出可达37%。这段时间干扰最少，心智经过一夜的休息后清晰明朗，是进行深度思考、规划和个人成长的黄金时段。成功人士并非天生精力过人，...